Innsaeiland · Signaturprogram
Min Inre Resa
En 4-veckors resa för dig som vill släppa stress, välja dig själv och skapa mer balans i kroppen — med styrka, vätskedränering och energi.
Vad är Min Inre Resa?
Det här är inte ett vanligt program.
Under en månad arbetar vi med din kropp, ditt ansikte och din energi — på djupet — med tre av Innsaeilands kraftfullaste metoder. Du lär dig läsa din kropp, känner igen dina mönster och frigör spänning som suttit i år.
Du lämnar med verktyg som håller livet ut — och en ny relation till dig själv.
Veckorna i detalj
Din resa, vecka för vecka
Varje vecka bygger på föregående. Inget är slumpmässigt — allt är designat för att hjälpa dig gå djupare.
Vecka 1 · Kartläggning
Förstå din energikarta
Vi börjar med en Chakra Mapping — din personliga djupdykning i ditt inre energisystem. Du ser var du är balanserad, var flödet kör fast, och vad din kropp bär på. Det är din kompass för hela resan.
Vecka 2 · Frisättning
Börja mjuka upp
Din första behandling — Face Release eller Body Flow / Sculpt. Kroppen börjar känna vad det innebär att faktiskt slappna av, på djupet. Parallellt rör vi kroppen i ett Energy Workout-pass för att frigöra lagrad energi.
Vecka 3 · Fördjupning
Gå djupare i mönstren
Nu börjar du känna skillnaden. Din andra behandling går djupare — kroppen litar mer. Energy Workout-passet bygger vidare på vecka 2. Du börjar se mönstren i hur du bär stress och kan börja arbeta med dem medvetet.
Vecka 4 · Integration
Ta hem det du hittat
Den sista veckan handlar om att integrera. Din tredje behandling sätter det vi arbetat mot — en kropp som kommit ihåg hur det känns att inte bära på allt. Sista Energy Workout-passet lämnar dig med verktyg du kan ta med hem och använda varje vecka.
Vad ingår
Allt som ingår i din resa
3 behandlingar
Välj Face Release, Body Flow / Sculpt — eller kombinera
Face Release — löser upp spänningar i ansikte, käke och nacke och låter nervsystemet varva ner. Ger ett mjukare ansiktsuttryck, ökad lyster och ett naturligt ansiktslyft.
Body Flow / Sculpt — lymfaktivering, massage och flödestekniker som minskar vätskeansamlingar, stimulerar cirkulationen och skapar en lättare känsla i kroppen.
Tre behandlingar ingår under programperioden. Den tredje kan bokas inom två månader efter programmets slut.
3 × Energy Workout
75 min · Rörelse, andning & energibalans
Rörelse, andning och somatiska övningar genom kroppens sju energicenter. Varje pass frigör stress, balanserar energin, bygger styrka inifrån och skapar kontakt med dig själv. Inte ett gympass — en inre resa.
1 månads Chakra Mapping
Din personliga energikarta
Följ dina känslor och energimönster under en månad och upptäck vad din kropp försöker berätta för dig — inte för att döma, utan för att förstå. Din kompass genom hela resan.
Stöd, inspiration och gemenskap under hela resan.
Ingår i din resa
The World Within Diary
A color journal for inner balance
Digital · PDFDin digitala färgjournal (PDF) som följer din Chakra Mapping — följ dina känslor och energimönster dag för dag och se din inre värld i färg. Med Butterfly Method, din Inner Compass och de sju guiderna. Ett vackert verktyg att återvända till, om och om igen.
Av Tania & Alicia Ginard
Vad du tar med dig
Du lämnar inte bara med en känsla
Inte som en tillfällig känsla — utan som ett nytt normalläge i kroppen.
Mjukare, starkare och mer levande än när du kom.
Du vet vad du känner. Du vet vad du behöver. Och du kan agera på det.
Du vet vad som drar dig bakåt och vad som drar dig framåt.
Inte bara insikter — utan konkreta metoder du kan använda varje vecka.
Är det för mig?
Det här är för dig som…
- Inte längre nöjer dig med ytliga lösningar
- Känner att något inom dig vill förändras
- Bär på spänning i ansikte, käke eller kropp
- Vill förstå dina mönster — inte bara överleva dem
- Är redo att möta dig själv — på riktigt
Vad deltagarna säger
Röster från resan
Att vara med i Min Inre Resa har verkligen varit en underbar upplevelse. Det har hjälpt mig att stämma av hur jag mår och bli mer medveten i min vardag. Tania skapar en trygghet som gör det lätt att bara vara. Jag rekommenderar Min Inre Resa helhjärtat.
Sandra KhawajaJag valde Min Inre Resa för att jag kände att det var dags för förändring. Det har gjort mig så mycket mer medveten om hur jag verkligen mår inuti. Jag började se mönster jag aldrig lade märke till tidigare — och fick konkreta verktyg för att komma i balans igen.
Sibel UzumMin Inre Resa har förändrat mitt liv. Energy Journey-passen är skilda från allt annat jag testat. Jag lämnar varje pass lättare, mer grundad och fylld med energi och glädje. Det är en gåva till hela ditt väsen.
Marie HellbergInvestering
3 000 SEK
4 veckor · 7 sessioner · 24 aug – 21 sep
Du behöver inte bli någon ny. Du behöver bara komma tillbaka till den du redan är.